A circle of people sitting around a fire.

Udbrændthed

Hvordan viser du dig, når du er udbrændt?

Forskning forbinder vedvarende udbrændthed og ubehandlet stress med søvnforstyrrelser, angst, lavere humør, dårligere immunfunktion og øget kardiovaskulær risiko over tid. Når stresset forbliver højt længe nok, kan kroppen blive fanget i en vedvarende aktivering, som gør det sværere at komme sig, tænke klart og være følelsesmæssigt tålmodig over for andre. Ubehandlet kan udbrændthed langsomt reducere din kapacitet til kontakt, beslutningstagning og fysisk robusthed.

Vælg det svar, der ligner din ægte impuls mest. Ingen perfekte svar.

Hverdagsøjeblikke

Sociale mønstre